SmidigTøy ut med en rolig stemme i øret.
Velg en rutine, eller si bare hva du trenger, så snakker Smidig deg gjennom hver øvelse: hva du skal gjøre, når du bytter side, og når du er ferdig. Telefonen på gulvet, blikket vekk fra skjermen.
- Ingen konto
- Ingen abonnement
- Virker uten nett
Alt en tøyeøkt trenger
For stive morgener, lange dager ved pulten, etter løpeturen eller sykkelturen og de siste ti minuttene før leggetid.
Ferdige rutiner
Morgen, ved pulten, nakke og skuldre, korsrygg, hofter, før og etter løping, etter sykling, etter styrketrening, før leggetid og hele kroppen. Kort, normal eller lang.
Si hva du trenger
Skriv «10 minutter for stive hofter etter løpeturen» eller «nakke og skuldre ved pulten», så setter Smidig sammen en rutine fra biblioteket, i en rekkefølge der du slipper å gå opp og ned hele tiden.
En stemme som guider deg
Hver øvelse blir nevnt og forklart høyt, med tikking de siste sekundene, en myk vibrasjon ved hvert skifte og «bytt side» halvveis. Musikken dempes bare mens stemmen snakker.
Rundt 80 tøyeøvelser
Hver øvelse er tegnet som en liten figur i bevegelse, med muskelen du kjenner lyst opp. Filtrer etter kroppsdel, eller bare det du kan gjøre stående eller på en stol.
Dine egne rutiner
Velg øvelser, bestem hvor lenge hver skal holdes, og dra dem i rekkefølge. Eller start fra en ferdig rutine og gjør den til din egen.
Lagret i Helse, om du vil
Hver økt kan lagres i Helse som fleksibilitetstrening, så den teller med i ringene dine. Smidig leser aldri noe fra Helse.
Rutiner, et bibliotek og en stemmeguide
Tøyingen din blir på telefonen din.
Smidig har ingen konto, ingen server og ingen statistikk. Rutinene og øktene dine blir på iPhonen din, og stemmen er iPhonens egen, så den virker på flyet, på hytta og i treningsrommet i kjelleren.
- Ingen konto
- Ingen sporing
- Ingen reklame
- Virker uten nett
Tøying skal ikke koste et abonnement.
Smidig koster 29 kr, én gang. Ingen konto, ingen reklame, ingen sporing, og rutinene dine forlater aldri iPhonen din.
Mer koster den aldri. Alle rutiner, alle øvelser og alle fremtidige oppdateringer er med, og det samme er de ekstra appikonene. Ingenting å låse opp senere, og er det noe galt, skriver du rett til Peter, som har laget den.
Spørsmål
Hvem er Smidig for?
Alle som vil bevege seg litt bedre: de som sitter hele dagen, løpere, syklister, de som løfter vekter, og alle som sover bedre etter rolig tøying. Øvelsene er skånsomme og velkjente; du trenger ikke kunne gå ned i spagaten.
Hvordan virker «Si hva du trenger»?
Skriv en setning med dine egne ord. Smidig plukker ut kroppsdelene, tiden og situasjonen (ved pulten, etter løpeturen, før leggetid) og bygger en rutine fra sitt eget bibliotek. På iPhoner med Apple Intelligence leser Apples modell på enheten setningen; på andre bruker Smidig sin egen ordliste på tolv språk. Ingenting sendes noe sted.
Må jeg se på skjermen?
Nei. Stemmen sier navnet på hver øvelse og hvordan den gjøres, forteller når du skal bytte side, og tikker de siste tre sekundene. Du kan slå av beskrivelsene, tikkingen og vibrasjonene i Innstillinger.
Kan jeg endre hvor lenge øvelsene holdes?
Ja. Hver rutine kan kjøres kort, normal eller lang, og i dine egne rutiner bestemmer du sekundene for hver øvelse. Du velger også hvor lang tid du får til å komme i posisjon.
Virker den med Apple Helse?
Slår du det på, lagres hver fullførte rutine i Helse som fleksibilitetstrening med starttid og varighet. Smidig ber bare om lov til å lagre treningsøkter og leser ingenting.
Samler Smidig inn noe?
Ingen rutine, økt eller setning du skriver, forlater noen gang iPhonen din. Det er ingen konto, ingen reklame og ingen statistikk. Melder du deg på Peters nyhetsbrev i Innstillinger, sendes e-postadressen din til det, og ingenting annet.